Áö¹æÀÌ½Ä |
¾È³çÇϼ¼¿ä ¼±»ý´Ô ¿¹Àü¿¡ °Å±â¼ Åμö¼ú Çß¾ú´ø »ç¶÷ÀÌ¿¹¿ä ¹°·Ð Áö±Ý±îÁö Àß À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ±¸¿ä^^ ±Ùµ¥ ³ªÀÌ°¡ µé´Ùº¸´Ï º¼ÂÊÀÌ ²¨Á®º¸¿© Áö¹æÀ̽ÄÀ» ÇÏ·Á ÇÕ´Ï´Ù ±Ã±ÝÇÑ°Ç º´¿ø¸¶´Ù ¼ö¼ú½Ã°£ÀÌ Â÷ÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ³ª´øµ¥ 30ºÐ¿¡¼ 2½Ã°£±îÁö¿ä »¡¸® ³¡³»´Â °÷Àº Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ »ÌÀºÁö 15ºÐ Áö³ª¸é »ýÁ¸ °¡´É¼ºÀÌ ¶³¾îÁø´Ù¸ç »¡¸® ÇÑ´Ù Çß±¸¿ä ¾î¶²°÷Àº »¡¸® ³¡³»´Â °÷Àº ¿ø½ÉºÐ¸®±â¸¦ ¾Èµ¹¸®°í Çؼ »¡¸® ³¡³½´Ù¸é¼ ÀÚ±â³×´Â ¿ø½ÉºÐ¸®µµ 15ºÐ¾¿ µÎ¹ø µ¹·Á¼ ¾×±â½º¸¸ »Ì¾Æ¼ ÇÑ´Ù ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ¿ø½ÉºÐ¸® ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ 2~3ºÐ µ¹¸®´Â°Í°ú ±×ÀÌ»ó µ¹¸®´Â°ÍÁß ¾î¶²°Ô ³ªÀº°Ç°¡¿ä ±×¸®°í ±×³É Áö¹æÃþ¿¡¸¸ ³Ö´Â°ÅÇÏ°í ±ÙÀ°Ãþ¿¡ ³Ö´Â°Ô ºñ¿ë Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ°í Áö¹æ À¯Áö ±â°£¿¡µµ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù ÇÏ´øµ¥ ¼±»ý´Ô º´¿øÀº ¾î¶²Áö¿ä Áú¹®ÀÌ Á» ¸¹Àºµ¥ Áø½ÇµÈ ´äº¯ ºÎŹ µå¸®°ÚÀ¾´Ï´Ù^^
|
¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°úÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý°©½À´Ï´Ù~ Á¤È®È÷ ±â¾ïÇÏ°í ÀÖ°í¿ä^^ ´ÔÀº ÀúÈñ º´¿øÀÇ 10³âÁö±â·Î½á ´Ù¸¥ ¼ºÇü¿Ü°ú °¡½Ã¸é ¾ÈµÇÁö¿ä ¤¾¤¾ ³ó´ãÀÌ°í¿ä~ ´ÔÀ» ÁøÂûÇغÁ¼ Á¦°¡ ÇÒ¼ö ¾ø°Å³ª Àü¹®°ú¸ñ? ÀÌ ¾Æ´Ñ°æ¿ì Àß ÇÏ´Â º´¿øÀ» ¼Ò°³½ÃÄѵ帮µµ·Ï ÇÒÅÍÀÌ´Ï ÀüÇô ¿°·Á ÇÏÁö ¸»°í ¿À¼¼¿ä~ ±×·³ Áú¹®¿¡ ÇϳªÇϳª ´äº¯µå¸®°ÚÀ¾´Ï´Ù ±Ã±ÝÇÑ°Ç º´¿ø¸¶´Ù ¼ö¼ú½Ã°£ÀÌ Â÷ÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ³ª´øµ¥ 30ºÐ¿¡¼ 2½Ã°£±îÁö¿ä »¡¸® ³¡³»´Â °÷Àº Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ »ÌÀºÁö 15ºÐ Áö³ª¸é »ýÁ¸ °¡´É¼ºÀÌ ¶³¾îÁø´Ù¸ç »¡¸® ÇÑ´Ù Çß±¸¿ä ; ¿ä¸®»ç°¡ Ä® Çΰ踦 ´ë¸é µÇ°ÚÀ¾´Ï±î? Áö¹æÀ̽Ŀ¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ°ÍÀº Å×Å©´ÐÀÌ°í¿ä ÇãÇ÷½Ã°£(Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Í¼ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ ²÷±â´Â ½Ã°£)Àº ´ë·« µÎ½Ã°£À» ³Ñ±âÁö ¾ÊÀ¸¸é µÈ´ä´Ï´Ù. ¾î¶²°÷Àº »¡¸® ³¡³»´Â °÷Àº ¿ø½ÉºÐ¸®±â¸¦ ¾Èµ¹¸®°í Çؼ »¡¸® ³¡³½´Ù¸é¼ ÀÚ±â³×´Â ¿ø½ÉºÐ¸®µµ 15ºÐ¾¿ µÎ¹ø µ¹·Á¼ ¾×±â½º¸¸ »Ì¾Æ¼ ÇÑ´Ù ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ¿ø½ÉºÐ¸® ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ 2~3ºÐ µ¹¸®´Â°Í°ú ±×ÀÌ»ó µ¹¸®´Â°ÍÁß ¾î¶²°Ô ³ªÀº°Ç°¡¿ä ; ¿ø½ÉºÐ¸®¸¦ óÀ½ Á¦Ã¢ÇϽźÐÀº ÀúÀÇ ½º½Â´Ô^^ À̽Š¹Ì±¹ÀÇ ÄÝ¸Ç ¼±»ý´ÔÀ̽ðí¿ä, ¿ø½ÉºÐ¸®¸¦ ÅëÇÑ Áö¹æÁ¤Á¦¹ýÀº Áö¹æÀ̽Ŀ¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ºÎºÐÁß Çϳª¶ø´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ µ¹¸®¸é Áß·ÂÀÇ Èû¿¡ ÀÇÇؼ Æ÷µµ¼ÛÀÌ °°Àº Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ÅÍÁ®¹ö¸®´Ï ¸¸Å ÀûÀýÇÑ ¿ø½ÉºÐ¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´ä´Ï´Ù. ±×¸®°í ±×³É Áö¹æÃþ¿¡¸¸ ³Ö´Â°ÅÇÏ°í ±ÙÀ°Ãþ¿¡ ³Ö´Â°Ô ºñ¿ë Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ°í Áö¹æ À¯Áö ±â°£¿¡µµ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù ÇÏ´øµ¥ ¼±»ý´Ô º´¿øÀº ¾î¶²Áö¿ä Áú¹®ÀÌ Á» ¸¹Àºµ¥ Áø½ÇµÈ ´äº¯ ºÎŹ µå¸®°ÚÀ¾´Ï´Ù^^ ; Áö¹æÀ» ³Ö´Â ÃþÀº ¾ó±¼ÀÇ ÇغÎÇÐÀû ºÎÀ§¸¶´Ù ´Ù~ ´Ù¸£°í¿ä ±×°Í¿¡ µû¶ó ºñ¿ëÂ÷ÀÌ°¡ Àִٴ°ÍÀº Á» ÀÌÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê°í¿ä Áö¹æÀÇ À¯Áö±â°£Àº ´ç¿¬È÷ ¿µ±¸Àû! À̾î¾ß ÇÏ°ÚÁö¿ä ÀúÈñ º´¿øÀº Áö¹æÀÌ½Ä Àü¹®º´¿øÀ¸·Î½á ȨÆäÀÌÁö ÁÖ¼Òµµ ¿µ¾î·Î Áö¹æÀ̽ÄÀ» ¶æÇÏ´Â www.fatgraft.com À̸ç(¼¼°èÃÖÃÊ·Î Áö¹æÀÌ½Ä ´åÄÄ È¨ÆäÀÌÁö¸¦ ¸¸µç º´¿øÀÔ´Ï´Ù. ±¹³» ÃÖÃʸ¦ ¶æÇÏ´Â co.krÀÌ ¾Æ´Ï¶ø´Ï´Ù^^) Áö¹æÀ» »ì·Á¼ äÃëÇÏ¿© »ì·Á¼ À̽ÄÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾¸À¸·Î½á ÀÌ½ÄµÈ Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ È¿°ú´Â ¿µ±¸Àû!(80»ì±îÁö^^)À̶ø´Ï´Ù ²À ÀúÈñ º´¿ø¿¡¼ ¼ö¼ú ¹ÞÀ¸½Ã¶ó´Â°Ç ¾Æ´Ï´Ï±î¿ä~ ¹Ý°¡¿î ¾ó±¼ÀÌ¶óµµ ºË°Ô ²À Çѹø µé·¯ÁÖ¼¼¿ä. °³¾÷ÇÑÁö ¹ú½á ÇÞ¼ö·Î 14³âÀÌ µÇ´Âµ¥ 10¿©³âÀü¿¡ ¼ö¼ú ÇϽźеéÀ» ´Ù½Ã ºË´Â°Ô Àú´Â ³Ê¹« ÇູÇÏ´ä´Ï´Ù ±×·³ º´¿ø¿¡ ¿À½Ã¸é ºËµµ·Ï ÇÏ°ÚÀ¾´Ï´Ù~~~ (¿À½Ã¸é ÇǺη¹ÀÌÀú¶óµµ ¼ºñ½º Çص帱°Ô¿ä^^) ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î Áø´Ü ¹Þ±æ ¿øÇÏ½Ã¸é ¾î¶² ºÎºÐÀ» ÇÏ°í ½ÍÀ¸½ÅÁö? ±× ÁÖÀ§·Î ÇÊ·¯³ª ¼ºÇü¼ö¼ú ¹ÞÀ¸½Å°Ô ¾î¶²°ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·Á Áֽðí ÀÌ°÷¿¡ »çÁøÀ» ¿Ã·ÁÁÖ½Ã¸é »çÁø»óÀ¸·Î¶óµµ Áø´ÜÇØ µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. »çÁøÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¿Ã¸®°í ¾ó±¼Àüü Á¤¸é, ¾ó±¼ Àüü ¿·¸é, ±×¸®°í ¾ó±¼Àüü »ç¸éÀ» Âï¾î¼ ¿Ã¸®½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú À¯Æ©ºê http://bit.ly/2rQZyIF ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ³×À̹ö ºí·Î±× http://bit.ly/2Gyt0NX ¹«ÈäÀÎÁßÃà¼Ò ³×À̹ö ºí·Î±× https://blog.naver.com/parkhyunps ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ³×À̹ö Æ÷½ºÆ® http://bit.ly/2LCglbP ÀÇÇÐ¹Ú»ç ¼ºÇü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ °í·Á´ëÇб³ ¿Ü·¡±³¼ö ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú´Â Äü½Ö²¨Ç®, Á߾ȺÎÃà¼Ò(¹«ÈäÀÎÁßÃà¼Ò), °ü»ó¼ºÇü, Áö¹æÀ̽Ä, À̸¶Ãà¼Ò°Å»ó, ¾È¸é°Å»ó¼úÀ» Àü¹®À¸·Î ÇÏ°í ÀÖÀ¾´Ï´Ù. ´õ ±Ã±ÝÇÑ »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é 02)511-9200 À¸·Î ÀüÈ Áֽðųª Ä«Ä«¿ÀÅå¾ÆÀ̵ð '°ü»ó¼ºÇü' À¸·Î ¹®ÀÇÁֽøé ÀÚ¼¼ÇÏ°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íµå¸®°ÚÀ¾´Ï´Ù. |