°Å»óÃß°¡¹®ÀÇ |
´äº¯ÁֽŠ³»¿ë °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
ȨÇǸ¦ º¸´Ï Á¦°¡ »ý°¢ÇÑ°Ç ¹Ì´Ï°Å»óÀ̳׿ä... Áö¹æÀ̶ó ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î ¹®ÀǸ¦ ÀÚ²Ù µå·Á Á˼ÛÇØ¿ä Á¦°¡ ¼ÕÀ¸·Î óÁø »ìÀ» ±ÍÂÊÀ¸·Î ¿Ã¸² ÁÁ¾Æº¸¿©¿ä ¹Ì´Ï°Å»ó ºñ¿ë°ú ¼ö¼úÈÄ ¸»À» Ƽ¾È³ª°Ô ÇÏ·Á¸é ¸çÄ¥Á¤µµ ÇÊ¿äÇÒ±î¿ä? Á¦°¡ ¸»À» ÇؾßÇÏ´Â Á÷¾÷À̶ó¼¿ä... ¹Ù»Ú½Åµ¥ ´äº¯Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù |
¾È³çÇϼ¼¿ä? ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ÀÔ´Ï´Ù. ÀÎü´Â Stress-Relaxation À̶ó´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î¼ ¼ÕÀ¸·Î óÁø»ìÀ» ±ÍÂÊÀ¸·Î ¿Ã·ÁºÙ¾îÁ® ÀÖ´Â ¸ð¾çÀº ¾à 2~3 ´Þ ÀÌÈÄ¿£ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù µû¶ó¼ ¾ÈÀÇ SMAS ÃþÀ» ´Ù ²¿¸Þ ÁÖ¾î¾ß ÇÏ°í¿ä. ÀúÈñ º´¿øÀÇ ¾È¸é°Å»ó¼úÀÇ Àý°³´Â '¹Ì´Ï' ÀÌÁö¸¸ ¼ö¼ú ÀÚü´Â ¾È¿¡¼ ½º¸¶½º¸¦ Àý°³ÇÏ°í ²¿¸ÞÁִ Ŭ·¡½ÄÇÑ ¼ö¼úÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì´Ï Àý°³¿¡ È¿°úµµ ¹Ì´Ï¸é ¾È µÇ°ÚÁö¿ä? ¼ö¼úÈÄ Æ¼°¡ ³ªÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é 4~6ÁÖ ¼Ò¿ä µÇ°í¿ä ¸» Çϴ°ÍÀº 1ÁÖÀϵںÎÅÍ Á¶½ÉÁ¶½É °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¾È¸é°Å»ó¼úÀÇ ºñ¿ëÀº 700~ ºÎÅÍ ÀÔ´Ï´Ù. ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î Áø´Ü ¹Þ±æ ¿øÇÏ½Ã¸é ¾î¶² ºÎºÐÀ» ÇÏ°í ½ÍÀ¸½ÅÁö? ±× ÁÖÀ§·Î ÇÊ·¯³ª ¼ºÇü¼ö¼ú ¹ÞÀ¸½Å°Ô ¾î¶²°ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·Á Áֽðí ÀÌ°÷¿¡ »çÁøÀ» ¿Ã·ÁÁÖ½Ã¸é »çÁø»óÀ¸·Î¶óµµ Áø´ÜÇØ µå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. »çÁøÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¿Ã¸®°í ¾ó±¼Àüü Á¤¸é, ¾ó±¼ Àüü ¿·¸é, ±×¸®°í ¾ó±¼Àüü »ç¸éÀ» Âï¾î¼ ¿Ã¸®½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú À¯Æ©ºê http://bit.ly/2rQZyIF ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ³×À̹ö ºí·Î±× http://bit.ly/2Gyt0NX ¹«ÈäÀÎÁßÃà¼Ò ³×À̹ö ºí·Î±× https://blog.naver.com/parkhyunps ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú ³×À̹ö Æ÷½ºÆ® http://bit.ly/2LCglbP ÀÇÇÐ¹Ú»ç ¼ºÇü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ °í·Á´ëÇб³ ¿Ü·¡±³¼ö ¹ÚÇö ¼ºÇü¿Ü°ú´Â Äü½Ö²¨Ç®, Á߾ȺÎÃà¼Ò(¹«ÈäÀÎÁßÃà¼Ò), °ü»ó¼ºÇü, Áö¹æÀ̽Ä, À̸¶Ãà¼Ò°Å»ó, ¾È¸é°Å»ó¼úÀ» Àü¹®À¸·Î ÇÏ°í ÀÖÀ¾´Ï´Ù. ´õ ±Ã±ÝÇÑ »çÇ×ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é 02)511-9200 À¸·Î ÀüÈ Áֽðųª Ä«Ä«¿ÀÅå¾ÆÀ̵ð '°ü»ó¼ºÇü' À¸·Î ¹®ÀÇÁֽøé ÀÚ¼¼ÇÏ°í Ä£ÀýÇÏ°Ô ¼³¸íµå¸®°ÚÀ¾´Ï´Ù. |